quinta-feira, 22 de setembro de 2016

A arte cura - doenças causadas pelo estresse


Olá crianças,

O post de hoje serve de alerta para você que tem um dia a dia puxado, pouco tempo de descanso, sei que o mercado de trabalho te consome, seus compromissos, mas até onde vale a pena chegar e colocar sua saúde e vida em risco.








Quem nunca ouviu sobre o ESTRESSE o mal do século?
A verdade é que ele tem destruído a qualidade de vida, as famílias, os projetos, mas porque?
Galera aqui vos fala alguém que teve picos de stress terríveis para perceber que era hora de parar, afinal sua saúde fica vulnerável, seu psicológico fica vulnerável e as vezes não conseguimos mais ter controle sobre nossa vida em todos os sentidos.
Segue abaixo uma lista de doenças que podem ser causadas por acumulo de stress:








  • O Estresse pode contribuir com o aparecimento de dores musculares, dores de cabeça ou intestinais, queda de cabelo, azia, irritação na pele, gastrite, diarreia, náuseas e até alteração no ciclo menstrual.
  • Insônia
  • Transtornos alimentares
  • Alopecia Areata




  • Depressão
  • Problemas cardiovasculares
  • Síndrome do Cólon irritável
  • Prisão de ventre




Essas são apenas algumas das doenças mais frequentes em pessoas com alto nível de estresse, e mais uma vez faço a pergunta, vale mesmo a pena?
Inevitavelmente por mais que você se recuse a dar um tempo ou ignore qualquer sintoma que apareça, seu corpo vai começar a reagir e te força a parar você querendo ou não.
Todo ser humano precisa dormir bem, se alimentar bem, descansar e ter momentos de lazer isso é o básico para uma vida normal, a falta de qualquer uma  destas atividades compromete seu organismo.
Se você nunca sofreu uma crise de stress não espere ela acontecer pois acredite não é nada legal.
Então no A ARTE CURA  de hoje vou deixar algumas dicas de como aliviar seu stress:


  • Livre-se de tudo que te deixa estressado, não vale a pena estar preso a situações que fazem mal a sua saúde.
  • Reavalie sua vida, pergunte-se o que será necessário mudar para que tudo ande nos trilhos.
  • Tire um ou alguns dias de folga.
  • Leia um livro.
  • Sente no banco de uma praça sem fazer nada.
  • Vá ao cinema.
  • Saia com aqueles amigos que a tempos você não vê.
  • Vá a um parque.
  • Ande de bicicleta.
  • Aprenda a passar um tempo consigo mesmo.
  • Coma chocolate rsrs.
  • Lembre-se que a vida é unica e curta de mais para você não aproveitar.
  • Liberte seus sentimentos, desabafe, fale o que pensa.
  • Diga não.


Galera como bem sabem o que me motivou a estar aqui falando com vocês foi o maldito estresse que me desencadeou o TAG (Transtorno de ansiedade generalizada) e talvez a maioria de vocês não me conheça, e nem ao menos tenha noção do mal que o estresse faz, a gente vira refém deste vilão e aos poucos perde tudo inclusive a paz, por isso resolvi criar este espaço para te convencer a mudar seu ritmo de vida é possível porque eu mudei e você também pode.

Bom galera encaminhe esse post ao seu amigo estressado, compartilhe com todos que puder faça você também a diferença.

Beijos e fui.






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